‘저속노화’ 하려다 신장 결석?… 몸에 좋은 시금치·자몽의 ‘위험한 반전’ – segye.com
핵심 요약21일 의료계 보고를 종합하면, 슈퍼푸드·항산화 식품이라도 섭취량과 개인 건강 상태에 따라 예상치 못한 부작용을 낳을 수 있다. 대표적으로 시금치·근대의 옥살레이트는 신장 결석 위험을 높일 수 있고, 자몽은 일부 약물과 상호작용해 약물 농도를 비정상적으로 올릴 수 있다. 브라질너트의 셀레늄 과다, 다크초콜릿의 과다열량 등도 사례로 지적된다. 전문가들은 식품별 효능보다 식단 전체의 균형을 우선해야 한다고 권한다. 핵심 … 더 읽기