[메디컬투데이 – 쇼츠뉴스] ′올빼미형′ 생활 패턴, 근육 및 대사 건강 악화 위험 높여 – 메디컬투데이
핵심 요약 스페인 연구진의 문헌 분석 결과(기사 승인일: 2026-02-03 18:36:05) 저녁형(일명 ‘올빼미형’) 생활 패턴은 늦은 식사, 불규칙한 수면, 낮은 신체활동량 등으로 인해 근육량 보존과 대사 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고됐다. 연구팀은 생체 시계(크로노타입)와 사회적 일정의 불일치가 근육의 질과 인슐린 민감성 등 대사 지표에 영향을 준다고 설명했다. 연구는 문헌 분석을 기반으로 한 종합적 고찰이며, … 더 읽기